Bakının idman seksiyaları – QİYMƏTLƏR + MƏSLƏHƏTLƏR

Hansı yaşda hansı idman?

Bakıda uşaq üçün idman seksiyasını necə düzgün seçmək olar? İdmana hansı yaşda başlamaq daha yaxşıdır? 

Bakucity.az-ın bu və digər suallarını “AZFAR” uşaq-gənclər futbol məktəbinin baş məşqçisi, futbolçu, SSRİ idman ustası Vladislav Kadırov cavablandırıb.

Doğru seçim

Uşağı hansı yaşda idmana yönəltmək daha yaxşı olduğunu soruşduqda, məşqçi hər şeyin idman növündən asılı olduğunu söylədi.

“Üzgüçülük və ya gimnastika kimi kifayət qədər erkən yaşda uşağı yazdıra biləcəyiniz idman növləri var. Futboldan danışırıqsa, 4-5 yaşdan başlamaq daha yaxşıdır.

Ümumiyyətlə, futbolçular  daha erkən yaşda seçilə bilər. Bunu etmək üçün bir otaqda iki yaşlı uşaqları toplamalı, heç nə göstərmədən və izah etmədən onlara top vermək lazımdır. Sonra uşaqların top ilə necə oynayacağını izləyə bilərsiniz. Bəzi uşaqlar topu əllərinə alırlar, digərləri isə intuitiv olaraq topun ayaqla vurulmasının lazım olduğunu başa düşürlər. Bu test zamanı qızların çoxu topu ayaqları ilə təpikləməyə başlayır. Şübhəsiz ki, bu onların peşəkar futbolçu olacaqları demək deyil, amma əlbəttə ki, bacarıqları var”, - V. Kadırov dedi.

Mütəxəssisin fikrincə, uşağın fiziki inkişafı ilə hansı idman növünə uyğun olduğunu müəyyən etmək mümkündür: 

“Körpənin sağlamlıq problemləri varsa, müalicəyə kömək edən, sağlamlığını yaxşılaşdıran idman növlərinə üstünlük vermək tövsiyə olunur. Onurğanın əyriliyində su idman növləri əladır”.

Həmçinin oxu: Payızda Bakıda hava necə olacaq? - PROQNOZ

Müsahibimiz bildirir ki, idman məktəbini  müəyyənləşdirməzdən əvvəl, pediatrla məsləhətləşmək lazımdır. 

“Valideynlərdən həmişə körpənin sağlamlıq vəziyyəti barədə arayış vermələrini tələb edirəm. Bir tərəfdən, bu hər hansı bir məşqçi üçün sığortadır, çünki yetirmələrimizə cavabdehik. Digər tərəfdən, uşağının idman  karyerasını düşünən valideynlərin hər altı aydan bir onların sağlamlıq vəziyyətlərini daim nəzarətdə saxlamaları üçün pediatra müraciət etmələri yaxşı olardı”. 

Bəzi valideynlərin uşağının məşğul olduğu idman növünü dəyişdirməyinə toxunan V.Kadırovun bildirib ki, bu, fiziki sağlamlığa zərər verməyəcək, ancaq mümkün psixoloji problemlər barədə düşünməyə dəyər.

“Çox vaxt  belə vəziyyətlərdə valideynlər həmişə uşağın fikri və istəyi ilə hesablaşmır. Məsələn, oğlu futbol oynamaq istəyir, amma valideynləri onu üzgüçülüyə yönləndirilər. Bu, uşaqların psixikasına mənfi təsir göstərə bilər”, - deyə məşqçi qeyd edir.

Cins xüsusiyyətləri

Məşqçi bu gün idmanda cinsi xüsusiyyətlərə görə heç bir sərhəd olmadığını düşünür:

“İndi qızlar qarşı cinsdən heç də geridə qalmır. Ancaq şəxsən düşünürəm ki, qızlar üçün ən yaxşı idman bədii gimnastikadır. Lakin bir çox qadınlar  ağırlıq qaldırır, futbol oynayır, kifayət qədər ağır idmanla məşğul olurlar. Sərt idman növləri qadın orqanizmi üçün zərərlidir.

Həmçinin oxu: Ana, narahat olma, bütün çiçəkləri qoruyacam - Suğra Bağırzadənin hekayəsi

Ümumiyyətlə, bir çoxları səhvən düşünürlər ki, peşəkar idmanla məşğul olmaq sağlamlığa böyük fayda gətirir. Sağlamlığı qorumaq üçün mütəmadi olaraq bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq daha yaxşıdır, böyük idman çox sayda xəsarət deməkdir. Əlbəttə ki, insanlar idman nailiyyətləri sayəsində çox pul qazanacaqlarına, məşhur ola biləcəyinizə inanırlar, amma inanın, bunun hamısı sağlamlıq hesabına başa gəlir. Fiziki hazırlığımızı qorumaq üçün sizə mütəmadi olaraq təmiz havada qaçmağı və velosiped sürməyi tövsiyə edirəm” - deyə məşqçi bildirdi.

Öz növbəsində “Qara Qaplan” idman klubunun karate üzrə məşqçisi Əli Rəcəbov hesab edir ki, qızların özünümüdafiə elementlərini bilməsi üçün karate dərslərinə yazılmaları məsləhətdir.

“Bu qızların sağlamlığına zərər verməyəcək, çünki dərslər təmas olmadan keçirilir. Karate, ilk növbədə aktiv gimnastika deməkdir. Əlbəttə ki, əvvəlcədən həkim tərəfindən müayinə olunmalısınız.

Məşqçi hesab edir ki, idman bölmələri şəkərli diabet, ürək çatışmazlığı, göz xəstəlikləri, mərkəzi sinir sisteminin xəstəlikləri, beyin və onurğa beyni xəstəlikləri olan uşaqlar üçün uyğun deyil.

Oxucularımıza paytaxtın bir sıra uşaq idman klublarındakı qiymətlərlə tanış edirik.

İdman klubu

Yaş

Qiymətlər

“Qara Qaplan”

4 yaşdan  5 yaşadək

40-60 AZN

AZFAR

5 yaşdan 12yaşadək

40 AZN

Bakı Beynalxalq Təhsil Kompleksi

7 yaşdan

50 AZN

Gənclik Yaradıcılıq Mərkəzi

6 yaşdan 14yaşadək

30 AZN

JUNIOR

3 yaşdan

100 AZN

“Aquatic Palace”

5 yaşdan 15 yaşadək

65-90 AZN

“Pələng” reqbi klubu

14 yaşdan

15 AZN

Züleyxa İsmayılova

Bakucity.az

Bakı idman seksiya
Əgər səhv görmüsünüzsə, mətndə səhvi seçin və Ctrl+Enter sıxaraq redaksiyaya göndərin
32 baxış oktyabrda
Mən məsləhət görürəm
Hələ heç kim məsləhət bilməyib

Şərhlər

Şərhlər ünsiyyət, müzakirə və maraqlı sualların aydınlaşdırılması üçün nəzərdə tutulub

Kriminal
Bakıda taksi sürücüsünü döyüb pulunu alan sərnişinlərdən biri tutulub. Daxili İşlər Nazirliyindən BakuCity.az-a verilən məlumata görə, Xətai Rayon Polis İdarəsinin 37-ci Polis şöbəsinə müraciət edən Qazax rayon sakini A.Bağırov oktyabrın 17-də saat 19 radələrində idarə etdiyi “Opel” markalı avtomobilə sərnişin qismində minən iki nəfərin onu döyərək 88 manat pulunu və mobil telefonunu apardıqlarını bildirib. Keçirilmiş təxirəsalınmaz əməliyyat-axtarış tədbi...
Ekologiya
Sabah Bakıda gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb. Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyinin Milli Hidrometeorologiya Departamentindən BakuCity.az-a verilən məlumata görə, oktyabrın 20-də paytaxtda bəzi yerlərdə zəif duman olacağı, çiskinli yağış yağacağı gözlənilir. Gündüz dəyişkən buludlu, əsasən yağmursuz olacaq. Gün ərzində mülayim şimal-qərb küləyi əsəcək. Havanın temperaturu Bakıda gecə 15-17° isti, gündüz 22-24° isti təşkil edəcək. Atmosfer təzyiqi nor...
Cəmiyyət
Bakıda müxalifətin mitinqinə görə metronun üç stansiyası bağlanıb.  “Bakı Metropoliteni” QSC-dən BakuCity.az-a verilən məlumatda deyilir: “Özünü Demokratik Qüvvələrin Milli Şurası adlandıran qurumun oktyabrın 19-da saat 15-də mitinq keçirilməsi ilə bağlı müraciətinə Bakı Şəhər İcra Hakimiyyəti tərəfindən müvafiq cavab verilməsinə baxmayaraq, mitinqin təşkilatçıları həmin vaxtda qanunla qadağan edilmiş yerdə, yəni Bakı Metropoliteninin "28 May" stansiyasını...
Kriminal
Bakıda polislər narkotik satışının qarşısını alıb. BakuCity.az Oxu.Az-a istinadən xəbər verir ki, Nizami Rayon Polis İdarəsinin 24-cü Polis şöbəsinin əməkdaşları tərəfindən keçirilən əməliyyat-axtarış tədbirləri nəticəsində iki nəfər saxlanılıb. Narkotik vasitələrin qanunsuz dövriyyəsinə qarşı mübarizə tədbirləri zamanı Bakı şəhər sakinləri - 1991-ci il təvəllüdlü B.Lətifov və əvvəl məhkum olunmuş 1986-cı il təvəllüdlü Z.Lətifov saxlanılıb. B.Lətifovun üzə...
Cəmiyyət
Oktyabrın 14-də Bakının Nərimanov rayonu, Nazim Hacıyev küçəsində quraşdırılan “kitab dayanacağı” sökülüb. Məsələ ilə bağlı Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətinin mətbuat xidmətinin rəhbəri İsrafil Kərimov BakuCity.az-a açıqlamasında bildirib: “Məndə olan məlumata görə, həmin köşk SOCAR tərəfindən quraşdırılıb və dünən elə həmin şirkətin əməkdaşları tərəfindən demontaj olunub. İcra Hakimiyyətinin Ticarət və Xidmət Departamenti tərəfindən isə həmin ərazi nəzarətə g...
Hadisələr
Bakıda tikintidə ölüm hadisəsi baş verib. BakuCity.az Trend-ə istinadən xəbər verir ki, hadisə paytaxtın Nəsimi rayonu, Neftçilər prospektində yeni tikilən yaşayış binasının inşası zamanı qeydə alınıb. Həmin tikintidə işləyən Bakı şəhər sakini, 1989-cu il təvəllüdlü İsmayılov Ramiz Vəli oğlu inşaat ərazisində işlədiyi vaxt başına boru dəyib. R.İsmayılov aldığı xəsarətlərdən hadisə yerində dünyasını dəyişib. Hüquq-mühafizə oqanları hadisə yerinə gələrək mey...
Siyasət
Bakıda müxalifətin bu günə təyin edilən mitinqi təxirə salınıb. BakuCity.az xəbər verir ki, bu barədə AXCP sədri Əli Kərimli sosial şəbəkədə elan edib. O qeyd edib: "Dostlar, mitinqin təşkilatçılarının kütləvi şəkildə həbs edilməsi, həmçinin ölkədə və xaricdə yaşayan dostların aksiya ilə bağlı ciddi təxribatlar hazırlanması barədə ötürdüyü məlumatların ciddiliyi Milli Şuranın koordinasiya mərkəzinin üzvləri arasında yenidən müzakirə edilmiş və 19 oktyabra...
Cəmiyyət
Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyində (AQTA) agentliyin sədr müavinləri Rüfət Rüstəmzadə və Balarəhim Quliyevin iştirakı ilə enerji içkilərinin istehsalı və idxalı ilə məşğul olan sahibkarlarla geniş müşavirə keçirilib. AQTA-dan BakuCity.az-a verilən məlumata görə, müşavirədə 2020-ci il yanvarın 1-dən “Enerji içkilərinə dair müvəqqəti sanitariya normaları və qaydaları”nın qüvvəyə minəcəyi bildirilib.  Enerji içkilərinin saxlanma və daşınması ilə bağl...
Hadisələr
Bakının Yasamal rayonunda yol qəzası baş verib. BakuCity.az APA-ya istinadən məlumat verir ki, hadisə Mətbuat prospektində qeydə alınıb. Vüqar Əmircanov idarə etdiyi “Lada Priora” markalı minik avtomobili ilə işıqforun yaşıl işığından keçən zaman hələlik şəxsiyyəti məlum olmayan sürücü “Tofaş” markalı nəqliyyat vasitəsilə ona çırpılıb. Həmçinin oxu: Bakıda ağır qəza: xarab olub yolda qalan "Qazel"ə çırpıldı - VİDEO Qəza zamanı yolda sıxlıq yaranıb. “Tofaş”...