Hansı yaşda hansı idman?
Bakıda uşaq üçün idman seksiyasını necə düzgün seçmək olar? İdmana hansı yaşda başlamaq daha yaxşıdır?
Bakucity.az-ın bu və digər suallarını “AZFAR” uşaq-gənclər futbol məktəbinin baş məşqçisi, futbolçu, SSRİ idman ustası Vladislav Kadırov cavablandırıb.
Doğru seçim
Uşağı hansı yaşda idmana yönəltmək daha yaxşı olduğunu soruşduqda, məşqçi hər şeyin idman növündən asılı olduğunu söylədi.
“Üzgüçülük və ya gimnastika kimi kifayət qədər erkən yaşda uşağı yazdıra biləcəyiniz idman növləri var. Futboldan danışırıqsa, 4-5 yaşdan başlamaq daha yaxşıdır.
Ümumiyyətlə, futbolçular daha erkən yaşda seçilə bilər. Bunu etmək üçün bir otaqda iki yaşlı uşaqları toplamalı, heç nə göstərmədən və izah etmədən onlara top vermək lazımdır. Sonra uşaqların top ilə necə oynayacağını izləyə bilərsiniz. Bəzi uşaqlar topu əllərinə alırlar, digərləri isə intuitiv olaraq topun ayaqla vurulmasının lazım olduğunu başa düşürlər. Bu test zamanı qızların çoxu topu ayaqları ilə təpikləməyə başlayır. Şübhəsiz ki, bu onların peşəkar futbolçu olacaqları demək deyil, amma əlbəttə ki, bacarıqları var”, - V. Kadırov dedi.
Mütəxəssisin fikrincə, uşağın fiziki inkişafı ilə hansı idman növünə uyğun olduğunu müəyyən etmək mümkündür:
“Körpənin sağlamlıq problemləri varsa, müalicəyə kömək edən, sağlamlığını yaxşılaşdıran idman növlərinə üstünlük vermək tövsiyə olunur. Onurğanın əyriliyində su idman növləri əladır”.
Həmçinin oxu: Payızda Bakıda hava necə olacaq? - PROQNOZ
Müsahibimiz bildirir ki, idman məktəbini müəyyənləşdirməzdən əvvəl, pediatrla məsləhətləşmək lazımdır.
“Valideynlərdən həmişə körpənin sağlamlıq vəziyyəti barədə arayış vermələrini tələb edirəm. Bir tərəfdən, bu hər hansı bir məşqçi üçün sığortadır, çünki yetirmələrimizə cavabdehik. Digər tərəfdən, uşağının idman karyerasını düşünən valideynlərin hər altı aydan bir onların sağlamlıq vəziyyətlərini daim nəzarətdə saxlamaları üçün pediatra müraciət etmələri yaxşı olardı”.
Bəzi valideynlərin uşağının məşğul olduğu idman növünü dəyişdirməyinə toxunan V.Kadırovun bildirib ki, bu, fiziki sağlamlığa zərər verməyəcək, ancaq mümkün psixoloji problemlər barədə düşünməyə dəyər.
“Çox vaxt belə vəziyyətlərdə valideynlər həmişə uşağın fikri və istəyi ilə hesablaşmır. Məsələn, oğlu futbol oynamaq istəyir, amma valideynləri onu üzgüçülüyə yönləndirilər. Bu, uşaqların psixikasına mənfi təsir göstərə bilər”, - deyə məşqçi qeyd edir.
Cins xüsusiyyətləri
Məşqçi bu gün idmanda cinsi xüsusiyyətlərə görə heç bir sərhəd olmadığını düşünür:
“İndi qızlar qarşı cinsdən heç də geridə qalmır. Ancaq şəxsən düşünürəm ki, qızlar üçün ən yaxşı idman bədii gimnastikadır. Lakin bir çox qadınlar ağırlıq qaldırır, futbol oynayır, kifayət qədər ağır idmanla məşğul olurlar. Sərt idman növləri qadın orqanizmi üçün zərərlidir.
Həmçinin oxu: Ana, narahat olma, bütün çiçəkləri qoruyacam - Suğra Bağırzadənin hekayəsi
Ümumiyyətlə, bir çoxları səhvən düşünürlər ki, peşəkar idmanla məşğul olmaq sağlamlığa böyük fayda gətirir. Sağlamlığı qorumaq üçün mütəmadi olaraq bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq daha yaxşıdır, böyük idman çox sayda xəsarət deməkdir. Əlbəttə ki, insanlar idman nailiyyətləri sayəsində çox pul qazanacaqlarına, məşhur ola biləcəyinizə inanırlar, amma inanın, bunun hamısı sağlamlıq hesabına başa gəlir. Fiziki hazırlığımızı qorumaq üçün sizə mütəmadi olaraq təmiz havada qaçmağı və velosiped sürməyi tövsiyə edirəm” - deyə məşqçi bildirdi.
Öz növbəsində “Qara Qaplan” idman klubunun karate üzrə məşqçisi Əli Rəcəbov hesab edir ki, qızların özünümüdafiə elementlərini bilməsi üçün karate dərslərinə yazılmaları məsləhətdir.
“Bu qızların sağlamlığına zərər verməyəcək, çünki dərslər təmas olmadan keçirilir. Karate, ilk növbədə aktiv gimnastika deməkdir. Əlbəttə ki, əvvəlcədən həkim tərəfindən müayinə olunmalısınız.
Məşqçi hesab edir ki, idman bölmələri şəkərli diabet, ürək çatışmazlığı, göz xəstəlikləri, mərkəzi sinir sisteminin xəstəlikləri, beyin və onurğa beyni xəstəlikləri olan uşaqlar üçün uyğun deyil.
Oxucularımıza paytaxtın bir sıra uşaq idman klublarındakı qiymətlərlə tanış edirik.
İdman klubu | Yaş | Qiymətlər |
“Qara Qaplan” | 4 yaşdan 5 yaşadək | 40-60 AZN |
AZFAR | 5 yaşdan 12yaşadək | 40 AZN |
Bakı Beynalxalq Təhsil Kompleksi | 7 yaşdan | 50 AZN |
Gənclik Yaradıcılıq Mərkəzi | 6 yaşdan 14yaşadək | 30 AZN |
JUNIOR | 3 yaşdan | 100 AZN |
“Aquatic Palace” | 5 yaşdan 15 yaşadək | 65-90 AZN |
“Pələng” reqbi klubu | 14 yaşdan | 15 AZN |
Züleyxa İsmayılova
Bakucity.az
