Bakının idman seksiyaları – QİYMƏTLƏR + MƏSLƏHƏTLƏR

Hansı yaşda hansı idman?

Bakıda uşaq üçün idman seksiyasını necə düzgün seçmək olar? İdmana hansı yaşda başlamaq daha yaxşıdır? 

Bakucity.az-ın bu və digər suallarını “AZFAR” uşaq-gənclər futbol məktəbinin baş məşqçisi, futbolçu, SSRİ idman ustası Vladislav Kadırov cavablandırıb.

Doğru seçim

Uşağı hansı yaşda idmana yönəltmək daha yaxşı olduğunu soruşduqda, məşqçi hər şeyin idman növündən asılı olduğunu söylədi.

“Üzgüçülük və ya gimnastika kimi kifayət qədər erkən yaşda uşağı yazdıra biləcəyiniz idman növləri var. Futboldan danışırıqsa, 4-5 yaşdan başlamaq daha yaxşıdır.

Ümumiyyətlə, futbolçular  daha erkən yaşda seçilə bilər. Bunu etmək üçün bir otaqda iki yaşlı uşaqları toplamalı, heç nə göstərmədən və izah etmədən onlara top vermək lazımdır. Sonra uşaqların top ilə necə oynayacağını izləyə bilərsiniz. Bəzi uşaqlar topu əllərinə alırlar, digərləri isə intuitiv olaraq topun ayaqla vurulmasının lazım olduğunu başa düşürlər. Bu test zamanı qızların çoxu topu ayaqları ilə təpikləməyə başlayır. Şübhəsiz ki, bu onların peşəkar futbolçu olacaqları demək deyil, amma əlbəttə ki, bacarıqları var”, - V. Kadırov dedi.

Mütəxəssisin fikrincə, uşağın fiziki inkişafı ilə hansı idman növünə uyğun olduğunu müəyyən etmək mümkündür: 

“Körpənin sağlamlıq problemləri varsa, müalicəyə kömək edən, sağlamlığını yaxşılaşdıran idman növlərinə üstünlük vermək tövsiyə olunur. Onurğanın əyriliyində su idman növləri əladır”.

Həmçinin oxu: Payızda Bakıda hava necə olacaq? - PROQNOZ

Müsahibimiz bildirir ki, idman məktəbini  müəyyənləşdirməzdən əvvəl, pediatrla məsləhətləşmək lazımdır. 

“Valideynlərdən həmişə körpənin sağlamlıq vəziyyəti barədə arayış vermələrini tələb edirəm. Bir tərəfdən, bu hər hansı bir məşqçi üçün sığortadır, çünki yetirmələrimizə cavabdehik. Digər tərəfdən, uşağının idman  karyerasını düşünən valideynlərin hər altı aydan bir onların sağlamlıq vəziyyətlərini daim nəzarətdə saxlamaları üçün pediatra müraciət etmələri yaxşı olardı”. 

Bəzi valideynlərin uşağının məşğul olduğu idman növünü dəyişdirməyinə toxunan V.Kadırovun bildirib ki, bu, fiziki sağlamlığa zərər verməyəcək, ancaq mümkün psixoloji problemlər barədə düşünməyə dəyər.

“Çox vaxt  belə vəziyyətlərdə valideynlər həmişə uşağın fikri və istəyi ilə hesablaşmır. Məsələn, oğlu futbol oynamaq istəyir, amma valideynləri onu üzgüçülüyə yönləndirilər. Bu, uşaqların psixikasına mənfi təsir göstərə bilər”, - deyə məşqçi qeyd edir.

Cins xüsusiyyətləri

Məşqçi bu gün idmanda cinsi xüsusiyyətlərə görə heç bir sərhəd olmadığını düşünür:

“İndi qızlar qarşı cinsdən heç də geridə qalmır. Ancaq şəxsən düşünürəm ki, qızlar üçün ən yaxşı idman bədii gimnastikadır. Lakin bir çox qadınlar  ağırlıq qaldırır, futbol oynayır, kifayət qədər ağır idmanla məşğul olurlar. Sərt idman növləri qadın orqanizmi üçün zərərlidir.

Həmçinin oxu: Ana, narahat olma, bütün çiçəkləri qoruyacam - Suğra Bağırzadənin hekayəsi

Ümumiyyətlə, bir çoxları səhvən düşünürlər ki, peşəkar idmanla məşğul olmaq sağlamlığa böyük fayda gətirir. Sağlamlığı qorumaq üçün mütəmadi olaraq bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq daha yaxşıdır, böyük idman çox sayda xəsarət deməkdir. Əlbəttə ki, insanlar idman nailiyyətləri sayəsində çox pul qazanacaqlarına, məşhur ola biləcəyinizə inanırlar, amma inanın, bunun hamısı sağlamlıq hesabına başa gəlir. Fiziki hazırlığımızı qorumaq üçün sizə mütəmadi olaraq təmiz havada qaçmağı və velosiped sürməyi tövsiyə edirəm” - deyə məşqçi bildirdi.

Öz növbəsində “Qara Qaplan” idman klubunun karate üzrə məşqçisi Əli Rəcəbov hesab edir ki, qızların özünümüdafiə elementlərini bilməsi üçün karate dərslərinə yazılmaları məsləhətdir.

“Bu qızların sağlamlığına zərər verməyəcək, çünki dərslər təmas olmadan keçirilir. Karate, ilk növbədə aktiv gimnastika deməkdir. Əlbəttə ki, əvvəlcədən həkim tərəfindən müayinə olunmalısınız.

Məşqçi hesab edir ki, idman bölmələri şəkərli diabet, ürək çatışmazlığı, göz xəstəlikləri, mərkəzi sinir sisteminin xəstəlikləri, beyin və onurğa beyni xəstəlikləri olan uşaqlar üçün uyğun deyil.

Oxucularımıza paytaxtın bir sıra uşaq idman klublarındakı qiymətlərlə tanış edirik.

İdman klubu

Yaş

Qiymətlər

“Qara Qaplan”

4 yaşdan  5 yaşadək

40-60 AZN

AZFAR

5 yaşdan 12yaşadək

40 AZN

Bakı Beynalxalq Təhsil Kompleksi

7 yaşdan

50 AZN

Gənclik Yaradıcılıq Mərkəzi

6 yaşdan 14yaşadək

30 AZN

JUNIOR

3 yaşdan

100 AZN

“Aquatic Palace”

5 yaşdan 15 yaşadək

65-90 AZN

“Pələng” reqbi klubu

14 yaşdan

15 AZN

Züleyxa İsmayılova

Bakucity.az

Bakı idman seksiya
Əgər səhv görmüsünüzsə, mətndə səhvi seçin və Ctrl+Enter sıxaraq redaksiyaya göndərin

Şərhlər

Şərhlər ünsiyyət, müzakirə və maraqlı sualların aydınlaşdırılması üçün nəzərdə tutulub

Cəmiyyət
“Vaxt itirmədən bu həftədən başlayaraq ödəmələr həyata keçirilsin”. BakuCity.az xəbər verir ki, bunu Prezident İlham Əliyev bu gün İqtisadiyyat naziri Mikayıl Cabbarovu qəbul edərkən deyib.  Prezidentin sözlərinə görə, o, bundan əvvəl də bütün Azərbaycan sahibkarlarına müraciət edərək çağırış edib ki, onlar işçiləri ixtisar etməsinlər: “Bu xahiş və ya tələb qüvvədədir. Onu da bildirməliyəm ki, Azərbaycan sahibkarları bu vəziyyətdə öz vətəndaşlıq borcunu he...
Ekologiya
Hava şəraitinin dəyişəcəyi ilə bağlı xəbərdarlıq Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyinin Milli Hidrometeorologiya Departamentindən BakuCity.az-a verilən məlumata görə, Bakıda və Abşeron yarımadasında aprelin 2-dən 3-ü səhərədək  hava şəraitinin qeyri-sabit keçəcəyi, arabir yağış yağacağı gözlənilir. Bəzi yerlərdə intensiv olacağı ehtimalı var. Aprelin 2-si günün ikinci yarısından 3-ü səhərədək şimal-qərb  küləyinin sürəti 15-20 m /s olacaq, arabir 23 m/s...
Cəmiyyət
Bu gün axşamdan metro bağlanacaq Koronavirus (COVID-19) infeksiyasının Azərbaycan Respublikası ərazisində geniş yayılmasının qarşısının alınması üzrə tibbi-profilaktik tədbirlər davam etdirilir. Buna baxmayaraq ölkə ərazisində infeksiyanın sürətlə yayılması müşahidə olunmaqdadır.  Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahdan  BakuCity.az-a daxil olan məlumata görə, ictimai nəqliyyatda müvafiq dezinfeksiya və digər qabaqlayıcı tədbirlər görülsə də, təbii...
Cəmiyyət
Sosial şəbəkədə dezinfeksiya işləri aparan şəxslərdən birinin əks olunduğu video yayılıb BakuCity.az xəbər verir ki, videonun paytaxtın Xəzər rayonu, Binə qəsəbəsində çəkildiyi iddia olunur.  Görüntülərdə şəxsin dezinfeksiya məhlulu üçün nəzərdə tutulan xüsusi qaba su doldurduğu görünür. Çəkiliş yarıda kəsildiyi üçün sonra nə baş verdiyi məlum deyil. Vətəndaş isə iddia edir ki, küçələrə dərman əvəzinə su səpirlər. Koronavirusun yayılmasına qarşı mübarizə a...
Cəmiyyət
Azərbaycanda 24 yeni koronavirusa yoluxma faktı aşkarlanıb, 1 nəfər ölüb Azərbaycan Respublikasında 24 yeni koronavirus (COVID-19) infeksiyasına yoluxma faktı qeydə alınmış və həmin şəxslər xüsusi rejimli xəstəxanalara yerləşdirilmişdir. BakuCity.az xəbər verir ki, bu barədə Azərbaycan Respublikası Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargahın yaydığı açıqlamada bildirilib. Məlumatda deyilir: "COVID-19 üçün götürülən analiz nümunələri müsbət çıxmış 1957-ci...
Ekologiya
1 apreldə gözlənilən hava şəraiti Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyinin Milli Hidrometeorologiya Departamentinən BakuCity.az-s verilən məlumata görə aprelin 1-də Bakıda və Abşeron yarımadasında havanın dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir.  Lakin gecəyə doğru bəzi yerlərdə yağış yağacağı ehtimalı var. Səhər duman olacaq. Mülayim cənub küləyi əsəcək. Havanın temperaturu  Abşeron yarımadasında gecə 8-11, gündü...
Cəmiyyət
Daxili İşlər Nazirliyi (DİN) əhaliyə müraciət edib Nazirlikdən BakuCity.az-a verilən məlumata görə, Azərbaycanda koronavirus infeksiyasının yayılmasının qarşısının alınması üçün bütün lazımi tədbirlər görülür. Bununla əlaqədar Nazirlər Kabineti yanında Operativ Qərargah tərəfindən 2020-ci il mart ayının 31-dən etibarən bir sıra əlavə qadağalar tətbiq edilib. Daxili İşlər Nazirliyinin şəxsi heyəti respublikanın bütün şəhər və rayonlarında karantin rejiminin...
Cəmiyyət
Bakıda lifti ayağı ilə çağıran şəxs BP rəsmisidir? Sosial şəbəkədə koronavirusa yoluxmaqdan ehtiyat edərək, qeyri-adi davranışlara yol verən şəxsin görüntüləri paylaşılıb. Bəzi kütləvi informasiya vasitələrində həmin şəxsin BP-nin vitse-prezidenti Zaur Paşayev olduğu iddia olunur. Görüntülərdə şəxsin əllərini dezinfeksiya etməsi və ayağı ilə liftin düyməsinə basmağa çalışdığı əks olunub. BakuCity.az xəbər verir ki, məsələ ilə bağlı “BP Azərbaycan” şirkətin...
Cəmiyyət
“Reanimasiya şöbələrində süni tənəffüs aparatları çatışmır” Azərbaycanın baş infeksionisti Cəlal İsayev koronavirus təhlükəsinin ciddiliyinin nəzərə alınması və karantin tədbirlərinə əməl edilməsi üçün ölkə vətəndaşlarına müraciət edib. BakuCity.az-ın məlumatına görə, C.İsayev Trend-ə açıqlamasında bildirib ki, bu gün dünyanın ən inkişaf etmiş ölkələrində belə koronavirusa yoluxma halları sürətlə artmaqdadır. Bu virus ABŞ, İtaliya, İspaniya, Böyük Britaniy...